Алкогольдан мас болмаудың көпшілікке белгісіз әдістері ашылды.

Көптеген адамдар үшін алкоголь - мерекелердің ажырамас атрибуты. Ол ас қорыту органдары арқылы қанға тез сіңеді, содан кейін ми жұмысының баяулауын тудырады. Нәтижесінде, мас адам өз-өзін нашар басқара бастайды, оғаш қозғалады және сөздерді әрең айтып шығады.

Кейбір адамдар тез мас болады, ал басқаларына үшін көп алкоголь ішу қажет. Мас күйінде адам көптеген ақымақтықтар жасауы мүмкін, сондықтан алкогольді қалай ішіп, адекватты болу керектігін білу жақсы. Бақытымызға орай, қатты мас болудан қорғанудың бірнеше жолы бар.

Алкогольді жеңіл тағаммен ішіңіз

Егер сіз алкогольді ішіп, сонымен бірге сау болғыңыз келсе, жеңіл тағамдарды ұмытпаңыз. Азық-түлік алкогольдің қанға сіңуін баяулатады, бұл организмге жүктемені жеңілдетуге және алкогольді мас болудан сақтануға мүмкіндік береді.

Ең жақсы жеңіл тағамдарға майлы тағамдар, мысалы, ірімшік немесе жаңғақтар, сондай-ақ ақуызды тағамдар - ет және жұмыртқа жатады. Ұн өнімдері де тамаша таңдау болуы мүмкін, себебі олар асқазанда алкогольдің сіңуін баяулататын тосқауыл жасайды.

Осыған қарамастан, тым тұзды тағамдардан, мысалы, чипс және ысталған тағамдардан аулақ болу керек. Олар шөлді тудырып, сіздің бокалға жиі қол созуыңызға себеп болуы мүмкін.

Алкогольді сұйылтыңыз

Алкогольді сұйылту - мас болмастан сусындардан ләззат алудың ескі, бірақ тиімді әдісі.

Алкогольге су, мұз немесе алкогольсіз сусындар қосқанда, сіз сусындағы спирттің концентрациясын төмендетесіз. Мысалы, виски мен суды немесе көп шырын қосылған коктейльдерді ішу, алкогольмен организмді ауырлатпай, кеш бойы ләззат алуға мүмкіндік береді.

Бұл әдіс ежелгі гректерге де белгілі болған, олар өмірде өлшемді бағалаған. Сұйылтылған сусынды баяу ішу, қауіпсіз дозадан аспауға көмектеседі. Бұл ақыл-ойды сақтауға және келесі таңдағы жағымсыз салдардан аулақ болуға көмектеседі.

Алкогольді баяу ішіңіз

Жылдам мас болудан аулақ болу үшін алкогольді асықпау керек. Сусынды кішкентай жұтулармен ішіп, ләззатты созыңыз. Мысалы, бір бокал виноны бір сағат бойы ішу - дәмді бағалауға мүмкіндік береді, организмге үлкен жүктеме бермей.

Кішкентай бокалдар немесе рюмкалар ішкен мөлшерді бақылауға көмектеседі, сізге байқамай көп ішпеуге мүмкіндік береді. Жедел қарқынның ауыр салдарға әкелуі мүмкін екенін есте сақтау маңызды. Ер адам екі сағат ішінде бес порция алкоголь ішсе, организм бұған төтеп бере алмай, улану басталады. Әйелге тек төрт порция қажет. Сондықтан, сіз неғұрлым баяу ішсеңіз, адекватты және сау күйде қалу мүмкіндігіңіз соғұрлым жоғары болады.

Көбірек су ішіңіз

Жылдам мас болмау үшін, әр бокал алкогольді стакан сумен ішіңіз. Бұл қарапайым, бірақ тиімді әдіс, сергектікті сақтауға көмектеседі. Судың алкогольдің мас болу процесін баяулататыны, сусызданудың алдын алатыны және таңертеңгі бас ауруының симптомдарын жеңілдететіні маңызды.

Ең жақсысы, газсыз суды таңдау, себебі ол алкогольдің әсерін күшейтпейді. Ал газдалған сусындарға сақ болу керек, себебі олар мас болуды тездетуі мүмкін.

Алкогольді араластырмаңыз

Адекватты болу үшін, бір сусынды таңдап, кеш бойы соған жабысып қалу ұсынылады. Бұл ішілген мөлшерді жақсы бақылауға мүмкіндік береді. Әртүрлі алкоголь түрлерін араластырудың мас болуды тездететіні туралы миф толықтай шындыққа жанаспайды. Әр сусынның организмге әсер ету жылдамдығын ескеру маңызды.

Әдетте, адамдар әлсіз алкогольді сусындардан бастайды, содан кейін күшті алкогольге көшеді, бірақ тұтыну жылдамдығын өзгертпейді. Нәтижесінде организм жүктемеге бейімделе алмай, мас болу тезірек болады. Мұны болдырмау үшін, бір алкоголь түріне жабысып қалу - сергектікті бақылауды жеңілдетеді.