Открыты секреты, как избежать опьянения от алкоголя, о которых многие не подозревают.

Для многих людей алкоголь является важным элементом праздников. Он быстро проникает в кровь через органы пищеварения, после чего начинает замедлять функционирование мозга. В результате, человек, выпивший алкоголь, теряет контроль над собой, его движения становятся неуклюжими, а речь — невнятной.

Некоторые люди быстро пьянеют, тогда как другим нужно выпить гораздо больше, чтобы достичь этого состояния. В нетрезвом виде можно совершить множество неразумных поступков, поэтому полезно знать, как употреблять алкоголь и оставаться при этом в адекватном состоянии. К счастью, существуют несколько способов защитить себя от сильного опьянения.

Закусывайте алкоголь

Если вы хотите насладиться алкоголем, оставаясь при этом в здравом уме, не забывайте о закусках. Пища замедляет всасывание алкоголя в кровь, что помогает организму лучше справляться с нагрузкой и избегать опьянения.

Наилучшими закусками считаются жирные продукты, такие как сыр или орехи, а также белковые закуски — мясо и яйца. Мучные изделия также могут стать отличным выбором, так как создают некий барьер в желудке, замедляя проникновение алкоголя.

При этом стоит избегать слишком соленых продуктов, таких как чипсы и копчености. Они могут вызвать жажду и привести к тому, что вы будете чаще тянуться к бокалу, чем хотелось бы.

Разбавляйте алкоголь

Разбавление алкоголя — это старый, но эффективный метод, позволяющий наслаждаться напитками, не испытывая опьянения.

Добавляя в алкоголь воду, лед или безалкогольные напитки, вы снижаете концентрацию спирта в напитке. Например, виски с водой или коктейли с большим количеством сока позволяют растянуть удовольствие на весь вечер, не перегружая организм алкоголем.

Этот метод был известен еще древним грекам, которые ценили умеренность в жизни. Разбавленный напиток можно пить медленно, не превышая безопасную дозу. Это помогает сохранить ясность ума и избежать неприятных последствий на следующее утро.

Пейте алкоголь медленно

Чтобы избежать быстрого опьянения, не стоит спешить с алкоголем. Наслаждайтесь напитком маленькими глотками, растягивая удовольствие. Например, один бокал вина можно пить целый час — так вы успеете оценить вкус, не нагружая организм.

Маленькие бокалы или рюмки помогут контролировать количество выпитого, не позволяя вам незаметно перебрать. Важно помнить, что быстрый темп может привести к серьезным последствиям. Мужчине достаточно выпить пять порций алкоголя за два часа, чтобы организм не справился и началось отравление. Женщине потребуется всего четыре порции. Поэтому чем медленнее вы пьете, тем больше шансов остаться трезвым и адекватным.

Пейте больше воды

Чтобы не пьянеть быстро, запивайте каждый бокал алкоголя стаканом воды. Это простой, но эффективный способ сохранить трезвость. Дело в том, что вода замедляет процесс опьянения, предотвращает обезвоживание и облегчает симптомы похмелья на утро.

Лучше всего выбирать негазированную воду, так как она не усиливает действие алкоголя. А вот с газированными напитками стоит быть осторожнее, так как они могут ускорить опьянение.

Не смешивайте алкоголь

Чтобы сохранять адекватность, рекомендуется выбрать один напиток и придерживаться его в течение всего вечера. Это позволит вам лучше контролировать количество выпитого. Миф о том, что смешивание различных видов алкоголя ускоряет опьянение, не совсем верен. Важно учитывать, что каждый напиток имеет свой темп воздействия на организм.

Обычно люди начинают с более слабых алкогольных напитков, а затем переходят к крепким, не меняя скорость их потребления. В результате организм не успевает адаптироваться к нагрузке, и опьянение наступает быстрее. Чтобы избежать этого, лучше придерживаться одного вида алкоголя — так легче контролировать свою трезвость.